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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Laos et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Soudan : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Soudan : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Soudan : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Soudan : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Soudan : 00H00
-
Laos : 06H00
Soudan : 01H00
-
Laos : 07H00
Soudan : 02H00
-
Laos : 08H00
Soudan : 03H00
-
Laos : 09H00
Soudan : 04H00
-
Laos : 10H00
Soudan : 05H00
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Laos : 11H00
Soudan : 06H00
-
Laos : 12H00
Soudan : 07H00
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Laos : 13H00
Soudan : 08H00
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Laos : 14H00
Soudan : 09H00
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Laos : 15H00
Soudan : 10H00
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Laos : 16H00
Soudan : 11H00
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Laos : 17H00
Soudan : 12H00
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Laos : 18H00
Soudan : 13H00
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Laos : 19H00
Soudan : 14H00
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Laos : 20H00
Soudan : 15H00
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Laos : 21H00
Soudan : 16H00
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Laos : 22H00
Soudan : 17H00
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Laos : 23H00
Soudan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Soudan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et surtout Fuseau Horaire du Soudan sans oublier Heure du lever du soleil au Soudan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Soudan également Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ou bien encore Heure du Crépuscule au Soudan également Durée du Jour au Soudan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Soudan.
Souad Tebboune