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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Laos et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Sierra Leone : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Sierra Leone : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Sierra Leone : 00H00
-
Laos : 08H00
Sierra Leone : 01H00
-
Laos : 09H00
Sierra Leone : 02H00
-
Laos : 10H00
Sierra Leone : 03H00
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Laos : 11H00
Sierra Leone : 04H00
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Laos : 12H00
Sierra Leone : 05H00
-
Laos : 13H00
Sierra Leone : 06H00
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Laos : 14H00
Sierra Leone : 07H00
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Laos : 15H00
Sierra Leone : 08H00
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Laos : 16H00
Sierra Leone : 09H00
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Laos : 17H00
Sierra Leone : 10H00
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Laos : 18H00
Sierra Leone : 11H00
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Laos : 19H00
Sierra Leone : 12H00
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Laos : 20H00
Sierra Leone : 13H00
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Laos : 21H00
Sierra Leone : 14H00
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Laos : 22H00
Sierra Leone : 15H00
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Laos : 23H00
Sierra Leone : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et surtout Fuseau Horaire du Sierra Leone ou bien encore Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Moustafa Morsi