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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Laos et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Nigéria : 00H00
-
Laos : 07H00
Nigéria : 01H00
-
Laos : 08H00
Nigéria : 02H00
-
Laos : 09H00
Nigéria : 03H00
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Laos : 10H00
Nigéria : 04H00
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Laos : 11H00
Nigéria : 05H00
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Laos : 12H00
Nigéria : 06H00
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Laos : 13H00
Nigéria : 07H00
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Laos : 14H00
Nigéria : 08H00
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Laos : 15H00
Nigéria : 09H00
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Laos : 16H00
Nigéria : 10H00
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Laos : 17H00
Nigéria : 11H00
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Laos : 18H00
Nigéria : 12H00
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Laos : 19H00
Nigéria : 13H00
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Laos : 20H00
Nigéria : 14H00
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Laos : 21H00
Nigéria : 15H00
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Laos : 22H00
Nigéria : 16H00
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Laos : 23H00
Nigéria : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Eténèsh Dessalegn