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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre le Laos et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Mali : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Mali : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Mali : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Mali : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Mali : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Mali : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Mali : 00H00
-
Laos : 08H00
Mali : 01H00
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Laos : 09H00
Mali : 02H00
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Laos : 10H00
Mali : 03H00
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Laos : 11H00
Mali : 04H00
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Laos : 12H00
Mali : 05H00
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Laos : 13H00
Mali : 06H00
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Laos : 14H00
Mali : 07H00
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Laos : 15H00
Mali : 08H00
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Laos : 16H00
Mali : 09H00
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Laos : 17H00
Mali : 10H00
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Laos : 18H00
Mali : 11H00
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Laos : 19H00
Mali : 12H00
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Laos : 20H00
Mali : 13H00
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Laos : 21H00
Mali : 14H00
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Laos : 22H00
Mali : 15H00
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Laos : 23H00
Mali : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Mali, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali et Fuseau Horaire du Mali ainsi que Heure du lever du soleil au Mali ainsi que Heure du coucher du soleil au Mali également Heure du Zenith au Mali également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali également Heure du Crépuscule au Mali ou bien encore Durée du Jour au Mali également Passage à l'heure d'hiver au Mali, Passage à l'heure d'été au Mali.
Mulatu Zewde