Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Laos et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Malawi : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Malawi : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Malawi : 00H00
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Laos : 06H00
Malawi : 01H00
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Laos : 07H00
Malawi : 02H00
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Laos : 08H00
Malawi : 03H00
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Laos : 09H00
Malawi : 04H00
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Laos : 10H00
Malawi : 05H00
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Laos : 11H00
Malawi : 06H00
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Laos : 12H00
Malawi : 07H00
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Laos : 13H00
Malawi : 08H00
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Laos : 14H00
Malawi : 09H00
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Laos : 15H00
Malawi : 10H00
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Laos : 16H00
Malawi : 11H00
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Laos : 17H00
Malawi : 12H00
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Laos : 18H00
Malawi : 13H00
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Laos : 19H00
Malawi : 14H00
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Laos : 20H00
Malawi : 15H00
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Laos : 21H00
Malawi : 16H00
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Laos : 22H00
Malawi : 17H00
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Laos : 23H00
Malawi : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi sans oublier Fuseau Horaire du Malawi également Heure du lever du soleil au Malawi également Heure du coucher du soleil au Malawi mais aussi Heure du Zenith au Malawi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi mais aussi Heure du Crépuscule au Malawi ainsi que Durée du Jour au Malawi, Passage à l'heure d'hiver au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Malawi.