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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Laos et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Lesotho : 00H00
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Laos : 06H00
Lesotho : 01H00
-
Laos : 07H00
Lesotho : 02H00
-
Laos : 08H00
Lesotho : 03H00
-
Laos : 09H00
Lesotho : 04H00
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Laos : 10H00
Lesotho : 05H00
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Laos : 11H00
Lesotho : 06H00
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Laos : 12H00
Lesotho : 07H00
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Laos : 13H00
Lesotho : 08H00
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Laos : 14H00
Lesotho : 09H00
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Laos : 15H00
Lesotho : 10H00
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Laos : 16H00
Lesotho : 11H00
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Laos : 17H00
Lesotho : 12H00
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Laos : 18H00
Lesotho : 13H00
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Laos : 19H00
Lesotho : 14H00
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Laos : 20H00
Lesotho : 15H00
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Laos : 21H00
Lesotho : 16H00
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Laos : 22H00
Lesotho : 17H00
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Laos : 23H00
Lesotho : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho mais aussi Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aminata Wade