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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Laos et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Kenya : 00H00
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Laos : 05H00
Kenya : 01H00
-
Laos : 06H00
Kenya : 02H00
-
Laos : 07H00
Kenya : 03H00
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Laos : 08H00
Kenya : 04H00
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Laos : 09H00
Kenya : 05H00
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Laos : 10H00
Kenya : 06H00
-
Laos : 11H00
Kenya : 07H00
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Laos : 12H00
Kenya : 08H00
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Laos : 13H00
Kenya : 09H00
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Laos : 14H00
Kenya : 10H00
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Laos : 15H00
Kenya : 11H00
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Laos : 16H00
Kenya : 12H00
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Laos : 17H00
Kenya : 13H00
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Laos : 18H00
Kenya : 14H00
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Laos : 19H00
Kenya : 15H00
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Laos : 20H00
Kenya : 16H00
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Laos : 21H00
Kenya : 17H00
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Laos : 22H00
Kenya : 18H00
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Laos : 23H00
Kenya : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Anatole Nguesso