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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Laos et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 08H00
Cap-Vert : 00H00
-
Laos : 09H00
Cap-Vert : 01H00
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Laos : 10H00
Cap-Vert : 02H00
-
Laos : 11H00
Cap-Vert : 03H00
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Laos : 12H00
Cap-Vert : 04H00
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Laos : 13H00
Cap-Vert : 05H00
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Laos : 14H00
Cap-Vert : 06H00
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Laos : 15H00
Cap-Vert : 07H00
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Laos : 16H00
Cap-Vert : 08H00
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Laos : 17H00
Cap-Vert : 09H00
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Laos : 18H00
Cap-Vert : 10H00
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Laos : 19H00
Cap-Vert : 11H00
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Laos : 20H00
Cap-Vert : 12H00
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Laos : 21H00
Cap-Vert : 13H00
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Laos : 22H00
Cap-Vert : 14H00
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Laos : 23H00
Cap-Vert : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ou bien encore Heure du Crépuscule au Cap-Vert ainsi que Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Aziz Lamnawar