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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Laos et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 08H00
Cap-Vert : 00H00
-
Laos : 09H00
Cap-Vert : 01H00
-
Laos : 10H00
Cap-Vert : 02H00
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Laos : 11H00
Cap-Vert : 03H00
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Laos : 12H00
Cap-Vert : 04H00
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Laos : 13H00
Cap-Vert : 05H00
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Laos : 14H00
Cap-Vert : 06H00
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Laos : 15H00
Cap-Vert : 07H00
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Laos : 16H00
Cap-Vert : 08H00
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Laos : 17H00
Cap-Vert : 09H00
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Laos : 18H00
Cap-Vert : 10H00
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Laos : 19H00
Cap-Vert : 11H00
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Laos : 20H00
Cap-Vert : 12H00
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Laos : 21H00
Cap-Vert : 13H00
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Laos : 22H00
Cap-Vert : 14H00
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Laos : 23H00
Cap-Vert : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Aziz Lamnawar