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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Laos et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Botswana : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Botswana : 00H00
-
Laos : 06H00
Botswana : 01H00
-
Laos : 07H00
Botswana : 02H00
-
Laos : 08H00
Botswana : 03H00
-
Laos : 09H00
Botswana : 04H00
-
Laos : 10H00
Botswana : 05H00
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Laos : 11H00
Botswana : 06H00
-
Laos : 12H00
Botswana : 07H00
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Laos : 13H00
Botswana : 08H00
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Laos : 14H00
Botswana : 09H00
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Laos : 15H00
Botswana : 10H00
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Laos : 16H00
Botswana : 11H00
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Laos : 17H00
Botswana : 12H00
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Laos : 18H00
Botswana : 13H00
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Laos : 19H00
Botswana : 14H00
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Laos : 20H00
Botswana : 15H00
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Laos : 21H00
Botswana : 16H00
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Laos : 22H00
Botswana : 17H00
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Laos : 23H00
Botswana : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.
Ouhoumoudou Nnaji