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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Laos et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Tunisie : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Tunisie : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Tunisie : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Tunisie : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Tunisie : 00H00
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Laos : 07H00
Tunisie : 01H00
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Laos : 08H00
Tunisie : 02H00
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Laos : 09H00
Tunisie : 03H00
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Laos : 10H00
Tunisie : 04H00
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Laos : 11H00
Tunisie : 05H00
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Laos : 12H00
Tunisie : 06H00
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Laos : 13H00
Tunisie : 07H00
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Laos : 14H00
Tunisie : 08H00
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Laos : 15H00
Tunisie : 09H00
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Laos : 16H00
Tunisie : 10H00
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Laos : 17H00
Tunisie : 11H00
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Laos : 18H00
Tunisie : 12H00
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Laos : 19H00
Tunisie : 13H00
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Laos : 20H00
Tunisie : 14H00
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Laos : 21H00
Tunisie : 15H00
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Laos : 22H00
Tunisie : 16H00
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Laos : 23H00
Tunisie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tunis ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tunisie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie et surtout Fuseau Horaire de la Tunisie, Heure du lever du soleil en Tunisie et surtout Heure du coucher du soleil en Tunisie et surtout Heure du Zenith en Tunisie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie sans oublier Heure du Crépuscule en Tunisie et Durée du Jour en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Mulatu Zewde