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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Laos et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Somalie : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Somalie : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Somalie : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Somalie : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Somalie : 00H00
-
Laos : 05H00
Somalie : 01H00
-
Laos : 06H00
Somalie : 02H00
-
Laos : 07H00
Somalie : 03H00
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Laos : 08H00
Somalie : 04H00
-
Laos : 09H00
Somalie : 05H00
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Laos : 10H00
Somalie : 06H00
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Laos : 11H00
Somalie : 07H00
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Laos : 12H00
Somalie : 08H00
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Laos : 13H00
Somalie : 09H00
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Laos : 14H00
Somalie : 10H00
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Laos : 15H00
Somalie : 11H00
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Laos : 16H00
Somalie : 12H00
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Laos : 17H00
Somalie : 13H00
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Laos : 18H00
Somalie : 14H00
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Laos : 19H00
Somalie : 15H00
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Laos : 20H00
Somalie : 16H00
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Laos : 21H00
Somalie : 17H00
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Laos : 22H00
Somalie : 18H00
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Laos : 23H00
Somalie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Somalie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie sans oublier Fuseau Horaire de la Somalie, Heure du lever du soleil en Somalie et Heure du coucher du soleil en Somalie également Heure du Zenith en Somalie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie mais aussi Heure du Crépuscule en Somalie mais aussi Durée du Jour en Somalie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Somalie et surtout Passage à l'heure d'été en Somalie.
Moustafa Morsi