Décalage Horaire entre le Laos et la Melilla (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Laos et la Melilla (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Melilla (Espagne) quand il est par exemple 4H au Laos. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Vientiane et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre le Laos et la Melilla (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Laos et la Melilla (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Laos et la Melilla (Espagne) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Laos et la Melilla (Espagne)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Melilla (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Melilla.

Décalage Horaire entre le Laos et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Laotienne.
  • Laos : 00H00

    Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
  • Laos : 01H00

    Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Laos : 02H00

    Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Laos : 03H00

    Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Laos : 04H00

    Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Laos : 05H00

    Melilla (Espagne) : 00H00
  • Laos : 06H00

    Melilla (Espagne) : 01H00
  • Laos : 07H00

    Melilla (Espagne) : 02H00
  • Laos : 08H00

    Melilla (Espagne) : 03H00
  • Laos : 09H00

    Melilla (Espagne) : 04H00
  • Laos : 10H00

    Melilla (Espagne) : 05H00
  • Laos : 11H00

    Melilla (Espagne) : 06H00
  • Laos : 12H00

    Melilla (Espagne) : 07H00
  • Laos : 13H00

    Melilla (Espagne) : 08H00
  • Laos : 14H00

    Melilla (Espagne) : 09H00
  • Laos : 15H00

    Melilla (Espagne) : 10H00
  • Laos : 16H00

    Melilla (Espagne) : 11H00
  • Laos : 17H00

    Melilla (Espagne) : 12H00
  • Laos : 18H00

    Melilla (Espagne) : 13H00
  • Laos : 19H00

    Melilla (Espagne) : 14H00
  • Laos : 20H00

    Melilla (Espagne) : 15H00
  • Laos : 21H00

    Melilla (Espagne) : 16H00
  • Laos : 22H00

    Melilla (Espagne) : 17H00
  • Laos : 23H00

    Melilla (Espagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Vientiane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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