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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Laos et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
-
Laos : 06H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Laos : 07H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Laos : 08H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
-
Laos : 09H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Laos : 10H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
-
Laos : 11H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
-
Laos : 12H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
-
Laos : 13H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Laos : 14H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
-
Laos : 15H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Laos : 16H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Laos : 17H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Laos : 18H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Laos : 19H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Laos : 20H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Laos : 21H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Laos : 22H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Laos : 23H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ceuta (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón