Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Érythrée : 00H00
-
Laos : 05H00
Érythrée : 01H00
-
Laos : 06H00
Érythrée : 02H00
-
Laos : 07H00
Érythrée : 03H00
-
Laos : 08H00
Érythrée : 04H00
-
Laos : 09H00
Érythrée : 05H00
-
Laos : 10H00
Érythrée : 06H00
-
Laos : 11H00
Érythrée : 07H00
-
Laos : 12H00
Érythrée : 08H00
-
Laos : 13H00
Érythrée : 09H00
-
Laos : 14H00
Érythrée : 10H00
-
Laos : 15H00
Érythrée : 11H00
-
Laos : 16H00
Érythrée : 12H00
-
Laos : 17H00
Érythrée : 13H00
-
Laos : 18H00
Érythrée : 14H00
-
Laos : 19H00
Érythrée : 15H00
-
Laos : 20H00
Érythrée : 16H00
-
Laos : 21H00
Érythrée : 17H00
-
Laos : 22H00
Érythrée : 18H00
-
Laos : 23H00
Érythrée : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et surtout Fuseau Horaire d'Érythrée sans oublier Heure du lever du soleil en Érythrée, Heure du coucher du soleil en Érythrée, Heure du Zenith en Érythrée, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée également Heure du Crépuscule en Érythrée également Durée du Jour en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Fatma al-Sissi