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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Érythrée : 00H00
-
Laos : 05H00
Érythrée : 01H00
-
Laos : 06H00
Érythrée : 02H00
-
Laos : 07H00
Érythrée : 03H00
-
Laos : 08H00
Érythrée : 04H00
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Laos : 09H00
Érythrée : 05H00
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Laos : 10H00
Érythrée : 06H00
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Laos : 11H00
Érythrée : 07H00
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Laos : 12H00
Érythrée : 08H00
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Laos : 13H00
Érythrée : 09H00
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Laos : 14H00
Érythrée : 10H00
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Laos : 15H00
Érythrée : 11H00
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Laos : 16H00
Érythrée : 12H00
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Laos : 17H00
Érythrée : 13H00
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Laos : 18H00
Érythrée : 14H00
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Laos : 19H00
Érythrée : 15H00
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Laos : 20H00
Érythrée : 16H00
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Laos : 21H00
Érythrée : 17H00
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Laos : 22H00
Érythrée : 18H00
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Laos : 23H00
Érythrée : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asmara, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et Fuseau Horaire d'Érythrée ainsi que Heure du lever du soleil en Érythrée, Heure du coucher du soleil en Érythrée, Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée également Heure du Crépuscule en Érythrée et Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Fatma al-Sissi