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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Érythrée : 00H00
-
Laos : 05H00
Érythrée : 01H00
-
Laos : 06H00
Érythrée : 02H00
-
Laos : 07H00
Érythrée : 03H00
-
Laos : 08H00
Érythrée : 04H00
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Laos : 09H00
Érythrée : 05H00
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Laos : 10H00
Érythrée : 06H00
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Laos : 11H00
Érythrée : 07H00
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Laos : 12H00
Érythrée : 08H00
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Laos : 13H00
Érythrée : 09H00
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Laos : 14H00
Érythrée : 10H00
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Laos : 15H00
Érythrée : 11H00
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Laos : 16H00
Érythrée : 12H00
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Laos : 17H00
Érythrée : 13H00
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Laos : 18H00
Érythrée : 14H00
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Laos : 19H00
Érythrée : 15H00
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Laos : 20H00
Érythrée : 16H00
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Laos : 21H00
Érythrée : 17H00
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Laos : 22H00
Érythrée : 18H00
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Laos : 23H00
Érythrée : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée sans oublier Fuseau Horaire d'Érythrée et surtout Heure du lever du soleil en Érythrée mais aussi Heure du coucher du soleil en Érythrée mais aussi Heure du Zenith en Érythrée et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et surtout Heure du Crépuscule en Érythrée également Durée du Jour en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Érythrée, Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Fatma al-Sissi