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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Afrique du Sud : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Afrique du Sud : 00H00
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Laos : 06H00
Afrique du Sud : 01H00
-
Laos : 07H00
Afrique du Sud : 02H00
-
Laos : 08H00
Afrique du Sud : 03H00
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Laos : 09H00
Afrique du Sud : 04H00
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Laos : 10H00
Afrique du Sud : 05H00
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Laos : 11H00
Afrique du Sud : 06H00
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Laos : 12H00
Afrique du Sud : 07H00
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Laos : 13H00
Afrique du Sud : 08H00
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Laos : 14H00
Afrique du Sud : 09H00
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Laos : 15H00
Afrique du Sud : 10H00
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Laos : 16H00
Afrique du Sud : 11H00
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Laos : 17H00
Afrique du Sud : 12H00
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Laos : 18H00
Afrique du Sud : 13H00
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Laos : 19H00
Afrique du Sud : 14H00
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Laos : 20H00
Afrique du Sud : 15H00
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Laos : 21H00
Afrique du Sud : 16H00
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Laos : 22H00
Afrique du Sud : 17H00
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Laos : 23H00
Afrique du Sud : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud mais aussi Fuseau Horaire d'Afrique du Sud, Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud également Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud sans oublier Heure du Crépuscule en Afrique du Sud également Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa