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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kosovo et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kosovo et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kosovo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kosovare pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Kosovo et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Kosovare.-
Kosovo : 00H00
Bénin : 00H00
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Kosovo : 01H00
Bénin : 01H00
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Kosovo : 02H00
Bénin : 02H00
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Kosovo : 03H00
Bénin : 03H00
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Kosovo : 04H00
Bénin : 04H00
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Kosovo : 05H00
Bénin : 05H00
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Kosovo : 06H00
Bénin : 06H00
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Kosovo : 07H00
Bénin : 07H00
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Kosovo : 08H00
Bénin : 08H00
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Kosovo : 09H00
Bénin : 09H00
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Kosovo : 10H00
Bénin : 10H00
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Kosovo : 11H00
Bénin : 11H00
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Kosovo : 12H00
Bénin : 12H00
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Kosovo : 13H00
Bénin : 13H00
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Kosovo : 14H00
Bénin : 14H00
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Kosovo : 15H00
Bénin : 15H00
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Kosovo : 16H00
Bénin : 16H00
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Kosovo : 17H00
Bénin : 17H00
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Kosovo : 18H00
Bénin : 18H00
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Kosovo : 19H00
Bénin : 19H00
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Kosovo : 20H00
Bénin : 20H00
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Kosovo : 21H00
Bénin : 21H00
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Kosovo : 22H00
Bénin : 22H00
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Kosovo : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Pristina ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Pristina, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Fatma al-Sissi