Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00
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Kirghizstan : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
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Kirghizstan : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
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Kirghizstan : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
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Kirghizstan : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Kirghizstan : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Kirghizstan : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Kirghizstan : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Kirghizstan : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Zanzibar (Tanzanie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) également Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) et Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).