Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Zanzibar (Tanzanie)

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et Zanzibar (Tanzanie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Zanzibar (Tanzanie) quand il est par exemple 10H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Zanzibar City, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et Zanzibar (Tanzanie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et Zanzibar (Tanzanie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Zanzibar City et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Tanzanie
Drapeau de la Tanzanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Zanzibar (Tanzanie) ?

Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Zanzibar.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Kirghize.
  • Kirghizstan : 00H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 21H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 01H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 02H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 03H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 00H00

  • Kirghizstan : 04H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 01H00

  • Kirghizstan : 05H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 02H00

  • Kirghizstan : 06H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

  • Kirghizstan : 07H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

  • Kirghizstan : 08H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

  • Kirghizstan : 09H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

  • Kirghizstan : 10H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

  • Kirghizstan : 11H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

  • Kirghizstan : 12H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

  • Kirghizstan : 13H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

  • Kirghizstan : 14H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

  • Kirghizstan : 15H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

  • Kirghizstan : 16H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

  • Kirghizstan : 17H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

  • Kirghizstan : 18H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

  • Kirghizstan : 19H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

  • Kirghizstan : 20H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

  • Kirghizstan : 21H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

  • Kirghizstan : 22H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

  • Kirghizstan : 23H00

    Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Bichkek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Zanzibar (Tanzanie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) également Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) et Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Jalade BazoumJalade Bazoum

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