Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Madère (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Madère (Portugal) : 19H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Madère (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Madère (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 05H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Kirghizstan : 06H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Kirghizstan : 07H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Kirghizstan : 08H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Kirghizstan : 09H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Kirghizstan : 10H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Kirghizstan : 11H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Kirghizstan : 12H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Kirghizstan : 13H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Kirghizstan : 14H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Kirghizstan : 15H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Kirghizstan : 16H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Kirghizstan : 17H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Kirghizstan : 18H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Kirghizstan : 19H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Kirghizstan : 20H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Kirghizstan : 21H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Kirghizstan : 22H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Kirghizstan : 23H00

  Madère (Portugal) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Bichkek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Madère (Portugal) ainsi que Heure du lever du soleil à Madère (Portugal), Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) également Heure du Zenith à Madère (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal), Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) et surtout Durée du Jour à Madère (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

José Manuel Silva