Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Eswatini / Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Swaziland Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Swaziland : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Swaziland : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Swaziland : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Swaziland : 00H00

• Kirghizstan : 05H00

  Swaziland : 01H00

• Kirghizstan : 06H00

  Swaziland : 02H00

• Kirghizstan : 07H00

  Swaziland : 03H00

• Kirghizstan : 08H00

  Swaziland : 04H00

• Kirghizstan : 09H00

  Swaziland : 05H00

• Kirghizstan : 10H00

  Swaziland : 06H00

• Kirghizstan : 11H00

  Swaziland : 07H00

• Kirghizstan : 12H00

  Swaziland : 08H00

• Kirghizstan : 13H00

  Swaziland : 09H00

• Kirghizstan : 14H00

  Swaziland : 10H00

• Kirghizstan : 15H00

  Swaziland : 11H00

• Kirghizstan : 16H00

  Swaziland : 12H00

• Kirghizstan : 17H00

  Swaziland : 13H00

• Kirghizstan : 18H00

  Swaziland : 14H00

• Kirghizstan : 19H00

  Swaziland : 15H00

• Kirghizstan : 20H00

  Swaziland : 16H00

• Kirghizstan : 21H00

  Swaziland : 17H00

• Kirghizstan : 22H00

  Swaziland : 18H00

• Kirghizstan : 23H00

  Swaziland : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Bichkek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland également Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 21:43

Aminata Wade