Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Soudan du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Soudan du Sud ?
Pour calculer l'heure du Soudan du Sud, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Sud-Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Soudan du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Soudanaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Soudan du Sud : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Soudan du Sud : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Soudan du Sud : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Soudan du Sud : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Soudan du Sud : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Soudan du Sud : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Soudan du Sud : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Soudan du Sud : 03H00
-
Kirghizstan : 08H00
Soudan du Sud : 04H00
-
Kirghizstan : 09H00
Soudan du Sud : 05H00
-
Kirghizstan : 10H00
Soudan du Sud : 06H00
-
Kirghizstan : 11H00
Soudan du Sud : 07H00
-
Kirghizstan : 12H00
Soudan du Sud : 08H00
-
Kirghizstan : 13H00
Soudan du Sud : 09H00
-
Kirghizstan : 14H00
Soudan du Sud : 10H00
-
Kirghizstan : 15H00
Soudan du Sud : 11H00
-
Kirghizstan : 16H00
Soudan du Sud : 12H00
-
Kirghizstan : 17H00
Soudan du Sud : 13H00
-
Kirghizstan : 18H00
Soudan du Sud : 14H00
-
Kirghizstan : 19H00
Soudan du Sud : 15H00
-
Kirghizstan : 20H00
Soudan du Sud : 16H00
-
Kirghizstan : 21H00
Soudan du Sud : 17H00
-
Kirghizstan : 22H00
Soudan du Sud : 18H00
-
Kirghizstan : 23H00
Soudan du Sud : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djouba ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan du Sud.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud ainsi que Fuseau Horaire du Soudan du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan du Sud également Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud sans oublier Heure du Zenith au Soudan du Sud et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud également Heure du Crépuscule au Soudan du Sud mais aussi Durée du Jour au Soudan du Sud sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud sans oublier Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.
Jalade Bazoum