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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Sierra Leone : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Sierra Leone : 00H00
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Kirghizstan : 07H00
Sierra Leone : 01H00
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Kirghizstan : 08H00
Sierra Leone : 02H00
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Kirghizstan : 09H00
Sierra Leone : 03H00
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Kirghizstan : 10H00
Sierra Leone : 04H00
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Kirghizstan : 11H00
Sierra Leone : 05H00
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Kirghizstan : 12H00
Sierra Leone : 06H00
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Kirghizstan : 13H00
Sierra Leone : 07H00
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Kirghizstan : 14H00
Sierra Leone : 08H00
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Kirghizstan : 15H00
Sierra Leone : 09H00
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Kirghizstan : 16H00
Sierra Leone : 10H00
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Kirghizstan : 17H00
Sierra Leone : 11H00
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Kirghizstan : 18H00
Sierra Leone : 12H00
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Kirghizstan : 19H00
Sierra Leone : 13H00
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Kirghizstan : 20H00
Sierra Leone : 14H00
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Kirghizstan : 21H00
Sierra Leone : 15H00
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Kirghizstan : 22H00
Sierra Leone : 16H00
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Kirghizstan : 23H00
Sierra Leone : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freetown ou votre retour à Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone et Heure du lever du soleil au Sierra Leone, Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone sans oublier Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Dounia Akhannouch