Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 05H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Kirghizstan : 06H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Kirghizstan : 07H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Kirghizstan : 08H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Kirghizstan : 09H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Kirghizstan : 10H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Kirghizstan : 11H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Kirghizstan : 12H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Kirghizstan : 13H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Kirghizstan : 14H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Kirghizstan : 15H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Kirghizstan : 16H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Kirghizstan : 17H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Kirghizstan : 18H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Kirghizstan : 19H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Kirghizstan : 20H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Kirghizstan : 21H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Kirghizstan : 22H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Kirghizstan : 23H00

  Sahara Occidental : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Mamadou Mbaye