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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Nigéria : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Nigéria : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Nigéria : 02H00
-
Kirghizstan : 08H00
Nigéria : 03H00
-
Kirghizstan : 09H00
Nigéria : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Nigéria : 05H00
-
Kirghizstan : 11H00
Nigéria : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Nigéria : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Nigéria : 08H00
-
Kirghizstan : 14H00
Nigéria : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Nigéria : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Nigéria : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Nigéria : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Nigéria : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Nigéria : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Nigéria : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Nigéria : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Nigéria : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Nigéria : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abdelmadjid Benabderrahmane