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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Nigéria : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Nigéria : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Nigéria : 02H00
-
Kirghizstan : 08H00
Nigéria : 03H00
-
Kirghizstan : 09H00
Nigéria : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Nigéria : 05H00
-
Kirghizstan : 11H00
Nigéria : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Nigéria : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Nigéria : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Nigéria : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Nigéria : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Nigéria : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Nigéria : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Nigéria : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Nigéria : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Nigéria : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Nigéria : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Nigéria : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Nigéria : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abdelmadjid Benabderrahmane