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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Malawi : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Malawi : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Malawi : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Malawi : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Malawi : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Malawi : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Malawi : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Malawi : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Malawi : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Malawi : 08H00
-
Kirghizstan : 13H00
Malawi : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Malawi : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Malawi : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Malawi : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Malawi : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Malawi : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Malawi : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Malawi : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Malawi : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Malawi : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Malawi : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ou bien encore Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi ainsi que Heure du coucher du soleil au Malawi ou bien encore Heure du Zenith au Malawi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi mais aussi Heure du Crépuscule au Malawi ainsi que Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi et surtout Passage à l'heure d'été au Malawi.
Mamadou Mbaye