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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Kenya : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Kenya : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Kenya : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Kenya : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Kenya : 04H00
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Kirghizstan : 08H00
Kenya : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Kenya : 06H00
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Kirghizstan : 10H00
Kenya : 07H00
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Kirghizstan : 11H00
Kenya : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Kenya : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Kenya : 10H00
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Kirghizstan : 14H00
Kenya : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Kenya : 12H00
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Kirghizstan : 16H00
Kenya : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Kenya : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Kenya : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Kenya : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Kenya : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Kenya : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Kenya : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Kenya : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa