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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Kenya : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Kenya : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Kenya : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Kenya : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Kenya : 04H00
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Kirghizstan : 08H00
Kenya : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Kenya : 06H00
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Kirghizstan : 10H00
Kenya : 07H00
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Kirghizstan : 11H00
Kenya : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Kenya : 09H00
-
Kirghizstan : 13H00
Kenya : 10H00
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Kirghizstan : 14H00
Kenya : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Kenya : 12H00
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Kirghizstan : 16H00
Kenya : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Kenya : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Kenya : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Kenya : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Kenya : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Kenya : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Kenya : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Kenya : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa