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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Kenya : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Kenya : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Kenya : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Kenya : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Kenya : 04H00
-
Kirghizstan : 08H00
Kenya : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Kenya : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Kenya : 07H00
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Kirghizstan : 11H00
Kenya : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Kenya : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Kenya : 10H00
-
Kirghizstan : 14H00
Kenya : 11H00
-
Kirghizstan : 15H00
Kenya : 12H00
-
Kirghizstan : 16H00
Kenya : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Kenya : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Kenya : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Kenya : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Kenya : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Kenya : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Kenya : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Kenya : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa