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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Gabon : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Gabon : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Gabon : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Gabon : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Gabon : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Gabon : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Gabon : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Gabon : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Gabon : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Gabon : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Gabon : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Gabon : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Gabon : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Gabon : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Gabon : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Gabon : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Gabon : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Gabon : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Gabon : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Gabon : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Gabon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon et surtout Durée du Jour au Gabon et surtout Passage à l'heure d'hiver au Gabon, Passage à l'heure d'été au Gabon.
Eténèsh Dessalegn