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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Cameroun : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Cameroun : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Cameroun : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Cameroun : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Cameroun : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Cameroun : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Cameroun : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Cameroun : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Cameroun : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Cameroun : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Cameroun : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Cameroun : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Cameroun : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Cameroun : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Cameroun : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Cameroun : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Cameroun : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Cameroun : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Cameroun : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun sans oublier Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun également Heure du Crépuscule au Cameroun, Durée du Jour au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Aziz Lamnawar