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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Namibie : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Namibie : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Namibie : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Namibie : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Namibie : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Namibie : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Namibie : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Namibie : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Namibie : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Namibie : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Namibie : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Namibie : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Namibie : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Namibie : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Namibie : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Namibie : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Namibie : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Namibie : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Namibie : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Namibie : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Namibie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Windhoek ou votre retour à Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ainsi que Fuseau Horaire de la Namibie et surtout Heure du lever du soleil en Namibie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Namibie ainsi que Heure du Zenith en Namibie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie sans oublier Heure du Crépuscule en Namibie mais aussi Durée du Jour en Namibie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Mulatu Zewde