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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Namibie : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Namibie : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Namibie : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Namibie : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Namibie : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Namibie : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Namibie : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Namibie : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Namibie : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Namibie : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Namibie : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Namibie : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Namibie : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Namibie : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Namibie : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Namibie : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Namibie : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Namibie : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Namibie : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Namibie : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Namibie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie sans oublier Fuseau Horaire de la Namibie ainsi que Heure du lever du soleil en Namibie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Namibie et surtout Heure du Zenith en Namibie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie mais aussi Heure du Crépuscule en Namibie sans oublier Durée du Jour en Namibie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'été en Namibie.
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