Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Mauritanie

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et la Mauritanie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mauritanie quand il est par exemple 11H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Nouakchott, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et la Mauritanie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et la Mauritanie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nouakchott et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Mauritanie
Drapeau de la Mauritanie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Mauritanie : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Mauritanie ?

Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Mauritanienne.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Mauritanie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Kirghize.
  • Kirghizstan : 00H00

    Mauritanie : 18H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 01H00

    Mauritanie : 19H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 02H00

    Mauritanie : 20H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 03H00

    Mauritanie : 21H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 04H00

    Mauritanie : 22H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 05H00

    Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 06H00

    Mauritanie : 00H00

  • Kirghizstan : 07H00

    Mauritanie : 01H00

  • Kirghizstan : 08H00

    Mauritanie : 02H00

  • Kirghizstan : 09H00

    Mauritanie : 03H00

  • Kirghizstan : 10H00

    Mauritanie : 04H00

  • Kirghizstan : 11H00

    Mauritanie : 05H00

  • Kirghizstan : 12H00

    Mauritanie : 06H00

  • Kirghizstan : 13H00

    Mauritanie : 07H00

  • Kirghizstan : 14H00

    Mauritanie : 08H00

  • Kirghizstan : 15H00

    Mauritanie : 09H00

  • Kirghizstan : 16H00

    Mauritanie : 10H00

  • Kirghizstan : 17H00

    Mauritanie : 11H00

  • Kirghizstan : 18H00

    Mauritanie : 12H00

  • Kirghizstan : 19H00

    Mauritanie : 13H00

  • Kirghizstan : 20H00

    Mauritanie : 14H00

  • Kirghizstan : 21H00

    Mauritanie : 15H00

  • Kirghizstan : 22H00

    Mauritanie : 16H00

  • Kirghizstan : 23H00

    Mauritanie : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Bichkek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

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