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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Afrique du Sud : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Afrique du Sud : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Afrique du Sud : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Afrique du Sud : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Afrique du Sud : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Afrique du Sud : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Afrique du Sud : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Afrique du Sud : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Afrique du Sud : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Afrique du Sud : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Afrique du Sud : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Afrique du Sud : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Afrique du Sud : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Afrique du Sud : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Afrique du Sud : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Afrique du Sud : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Afrique du Sud : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Afrique du Sud : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Afrique du Sud : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Afrique du Sud : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Afrique du Sud, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ainsi que Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et surtout Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud également Heure du Zenith en Afrique du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ou bien encore Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa