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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Afrique du Sud : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Afrique du Sud : 01H00
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Kirghizstan : 06H00
Afrique du Sud : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Afrique du Sud : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Afrique du Sud : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Afrique du Sud : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Afrique du Sud : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Afrique du Sud : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Afrique du Sud : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Afrique du Sud : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Afrique du Sud : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Afrique du Sud : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Afrique du Sud : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Afrique du Sud : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Afrique du Sud : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Afrique du Sud : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Afrique du Sud : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Afrique du Sud : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Afrique du Sud : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Afrique du Sud : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Afrique du Sud, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud mais aussi Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil en Afrique du Sud, Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud également Heure du Crépuscule en Afrique du Sud sans oublier Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa