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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Afrique du Sud : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Afrique du Sud : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Afrique du Sud : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Afrique du Sud : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Afrique du Sud : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Afrique du Sud : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Afrique du Sud : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Afrique du Sud : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Afrique du Sud : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Afrique du Sud : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Afrique du Sud : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Afrique du Sud : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Afrique du Sud : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Afrique du Sud : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Afrique du Sud : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Afrique du Sud : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Afrique du Sud : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Afrique du Sud : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Afrique du Sud : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Afrique du Sud : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ainsi que Fuseau Horaire d'Afrique du Sud, Heure du lever du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud mais aussi Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa