Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Madère (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Madère (Portugal), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Madère.
Décalage Horaire entre le Kenya et Madère (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Madère à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Madère (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Madère (Portugal) : 00H00
-
Kenya : 04H00
Madère (Portugal) : 01H00
-
Kenya : 05H00
Madère (Portugal) : 02H00
-
Kenya : 06H00
Madère (Portugal) : 03H00
-
Kenya : 07H00
Madère (Portugal) : 04H00
-
Kenya : 08H00
Madère (Portugal) : 05H00
-
Kenya : 09H00
Madère (Portugal) : 06H00
-
Kenya : 10H00
Madère (Portugal) : 07H00
-
Kenya : 11H00
Madère (Portugal) : 08H00
-
Kenya : 12H00
Madère (Portugal) : 09H00
-
Kenya : 13H00
Madère (Portugal) : 10H00
-
Kenya : 14H00
Madère (Portugal) : 11H00
-
Kenya : 15H00
Madère (Portugal) : 12H00
-
Kenya : 16H00
Madère (Portugal) : 13H00
-
Kenya : 17H00
Madère (Portugal) : 14H00
-
Kenya : 18H00
Madère (Portugal) : 15H00
-
Kenya : 19H00
Madère (Portugal) : 16H00
-
Kenya : 20H00
Madère (Portugal) : 17H00
-
Kenya : 21H00
Madère (Portugal) : 18H00
-
Kenya : 22H00
Madère (Portugal) : 19H00
-
Kenya : 23H00
Madère (Portugal) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) et Fuseau Horaire de Madère (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Madère (Portugal), Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal), Heure du Zenith à Madère (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) et surtout Durée du Jour à Madère (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).