Décalage Horaire entre le Kenya et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Kenya : 03H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Kenya : 04H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Kenya : 05H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Kenya : 06H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Kenya : 07H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Kenya : 08H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Kenya : 09H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Kenya : 10H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Kenya : 11H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Kenya : 12H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Kenya : 13H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Kenya : 14H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Kenya : 15H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Kenya : 16H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Kenya : 17H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Kenya : 18H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Kenya : 19H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Kenya : 20H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Kenya : 21H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Kenya : 22H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Kenya : 23H00

  Madère (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Nairobi ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Funchal ou votre retour à Nairobi :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Madère (Portugal).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Madère (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Madère (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) et Durée du Jour à Madère (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Amália de Sousa