Décalage Horaire entre le Kenya et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre le Kenya et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 5H au Kenya. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nairobi et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre le Kenya et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kenya et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kenya et le Swaziland : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre le Kenya et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Kenyane.

Kenya : 00H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
Kenya : 01H00
Swaziland : 00H00
Kenya : 02H00
Swaziland : 01H00
Kenya : 03H00
Swaziland : 02H00
Kenya : 04H00
Swaziland : 03H00
Kenya : 05H00
Swaziland : 04H00
Kenya : 06H00
Swaziland : 05H00
Kenya : 07H00
Swaziland : 06H00
Kenya : 08H00
Swaziland : 07H00
Kenya : 09H00
Swaziland : 08H00
Kenya : 10H00
Swaziland : 09H00
Kenya : 11H00
Swaziland : 10H00
Kenya : 12H00
Swaziland : 11H00
Kenya : 13H00
Swaziland : 12H00
Kenya : 14H00
Swaziland : 13H00
Kenya : 15H00
Swaziland : 14H00
Kenya : 16H00
Swaziland : 15H00
Kenya : 17H00
Swaziland : 16H00
Kenya : 18H00
Swaziland : 17H00
Kenya : 19H00
Swaziland : 18H00
Kenya : 20H00
Swaziland : 19H00
Kenya : 21H00
Swaziland : 20H00
Kenya : 22H00
Swaziland : 21H00
Kenya : 23H00
Swaziland : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Nairobi ?

Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 25/05/2022 - 21:28