Décalage Horaire entre le Kenya et le Eswatini / Swaziland

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Kenya et le Swaziland Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Swaziland : 00H00

• Kenya : 02H00

  Swaziland : 01H00

• Kenya : 03H00

  Swaziland : 02H00

• Kenya : 04H00

  Swaziland : 03H00

• Kenya : 05H00

  Swaziland : 04H00

• Kenya : 06H00

  Swaziland : 05H00

• Kenya : 07H00

  Swaziland : 06H00

• Kenya : 08H00

  Swaziland : 07H00

• Kenya : 09H00

  Swaziland : 08H00

• Kenya : 10H00

  Swaziland : 09H00

• Kenya : 11H00

  Swaziland : 10H00

• Kenya : 12H00

  Swaziland : 11H00

• Kenya : 13H00

  Swaziland : 12H00

• Kenya : 14H00

  Swaziland : 13H00

• Kenya : 15H00

  Swaziland : 14H00

• Kenya : 16H00

  Swaziland : 15H00

• Kenya : 17H00

  Swaziland : 16H00

• Kenya : 18H00

  Swaziland : 17H00

• Kenya : 19H00

  Swaziland : 18H00

• Kenya : 20H00

  Swaziland : 19H00

• Kenya : 21H00

  Swaziland : 20H00

• Kenya : 22H00

  Swaziland : 21H00

• Kenya : 23H00

  Swaziland : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland également Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 21:28

Fatma al-Sissi