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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Sierra Leone : 00H00
-
Kenya : 04H00
Sierra Leone : 01H00
-
Kenya : 05H00
Sierra Leone : 02H00
-
Kenya : 06H00
Sierra Leone : 03H00
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Kenya : 07H00
Sierra Leone : 04H00
-
Kenya : 08H00
Sierra Leone : 05H00
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Kenya : 09H00
Sierra Leone : 06H00
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Kenya : 10H00
Sierra Leone : 07H00
-
Kenya : 11H00
Sierra Leone : 08H00
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Kenya : 12H00
Sierra Leone : 09H00
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Kenya : 13H00
Sierra Leone : 10H00
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Kenya : 14H00
Sierra Leone : 11H00
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Kenya : 15H00
Sierra Leone : 12H00
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Kenya : 16H00
Sierra Leone : 13H00
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Kenya : 17H00
Sierra Leone : 14H00
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Kenya : 18H00
Sierra Leone : 15H00
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Kenya : 19H00
Sierra Leone : 16H00
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Kenya : 20H00
Sierra Leone : 17H00
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Kenya : 21H00
Sierra Leone : 18H00
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Kenya : 22H00
Sierra Leone : 19H00
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Kenya : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone et Heure du lever du soleil au Sierra Leone, Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
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