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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Kenya : 03H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Kenya : 04H00
Sahara Occidental : 02H00
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Kenya : 05H00
Sahara Occidental : 03H00
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Kenya : 06H00
Sahara Occidental : 04H00
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Kenya : 07H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Kenya : 08H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Kenya : 09H00
Sahara Occidental : 07H00
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Kenya : 10H00
Sahara Occidental : 08H00
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Kenya : 11H00
Sahara Occidental : 09H00
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Kenya : 12H00
Sahara Occidental : 10H00
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Kenya : 13H00
Sahara Occidental : 11H00
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Kenya : 14H00
Sahara Occidental : 12H00
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Kenya : 15H00
Sahara Occidental : 13H00
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Kenya : 16H00
Sahara Occidental : 14H00
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Kenya : 17H00
Sahara Occidental : 15H00
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Kenya : 18H00
Sahara Occidental : 16H00
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Kenya : 19H00
Sahara Occidental : 17H00
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Kenya : 20H00
Sahara Occidental : 18H00
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Kenya : 21H00
Sahara Occidental : 19H00
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Kenya : 22H00
Sahara Occidental : 20H00
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Kenya : 23H00
Sahara Occidental : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Letta Ramaphosa