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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Rwanda : 00H00
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Kenya : 02H00
Rwanda : 01H00
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Kenya : 03H00
Rwanda : 02H00
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Kenya : 04H00
Rwanda : 03H00
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Kenya : 05H00
Rwanda : 04H00
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Kenya : 06H00
Rwanda : 05H00
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Kenya : 07H00
Rwanda : 06H00
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Kenya : 08H00
Rwanda : 07H00
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Kenya : 09H00
Rwanda : 08H00
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Kenya : 10H00
Rwanda : 09H00
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Kenya : 11H00
Rwanda : 10H00
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Kenya : 12H00
Rwanda : 11H00
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Kenya : 13H00
Rwanda : 12H00
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Kenya : 14H00
Rwanda : 13H00
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Kenya : 15H00
Rwanda : 14H00
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Kenya : 16H00
Rwanda : 15H00
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Kenya : 17H00
Rwanda : 16H00
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Kenya : 18H00
Rwanda : 17H00
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Kenya : 19H00
Rwanda : 18H00
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Kenya : 20H00
Rwanda : 19H00
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Kenya : 21H00
Rwanda : 20H00
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Kenya : 22H00
Rwanda : 21H00
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Kenya : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda, Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda sans oublier Heure du Crépuscule au Rwanda sans oublier Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi