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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Rwanda : 00H00
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Kenya : 02H00
Rwanda : 01H00
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Kenya : 03H00
Rwanda : 02H00
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Kenya : 04H00
Rwanda : 03H00
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Kenya : 05H00
Rwanda : 04H00
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Kenya : 06H00
Rwanda : 05H00
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Kenya : 07H00
Rwanda : 06H00
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Kenya : 08H00
Rwanda : 07H00
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Kenya : 09H00
Rwanda : 08H00
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Kenya : 10H00
Rwanda : 09H00
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Kenya : 11H00
Rwanda : 10H00
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Kenya : 12H00
Rwanda : 11H00
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Kenya : 13H00
Rwanda : 12H00
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Kenya : 14H00
Rwanda : 13H00
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Kenya : 15H00
Rwanda : 14H00
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Kenya : 16H00
Rwanda : 15H00
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Kenya : 17H00
Rwanda : 16H00
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Kenya : 18H00
Rwanda : 17H00
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Kenya : 19H00
Rwanda : 18H00
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Kenya : 20H00
Rwanda : 19H00
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Kenya : 21H00
Rwanda : 20H00
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Kenya : 22H00
Rwanda : 21H00
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Kenya : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ainsi que Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi