Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Rwanda : 00H00
-
Kenya : 02H00
Rwanda : 01H00
-
Kenya : 03H00
Rwanda : 02H00
-
Kenya : 04H00
Rwanda : 03H00
-
Kenya : 05H00
Rwanda : 04H00
-
Kenya : 06H00
Rwanda : 05H00
-
Kenya : 07H00
Rwanda : 06H00
-
Kenya : 08H00
Rwanda : 07H00
-
Kenya : 09H00
Rwanda : 08H00
-
Kenya : 10H00
Rwanda : 09H00
-
Kenya : 11H00
Rwanda : 10H00
-
Kenya : 12H00
Rwanda : 11H00
-
Kenya : 13H00
Rwanda : 12H00
-
Kenya : 14H00
Rwanda : 13H00
-
Kenya : 15H00
Rwanda : 14H00
-
Kenya : 16H00
Rwanda : 15H00
-
Kenya : 17H00
Rwanda : 16H00
-
Kenya : 18H00
Rwanda : 17H00
-
Kenya : 19H00
Rwanda : 18H00
-
Kenya : 20H00
Rwanda : 19H00
-
Kenya : 21H00
Rwanda : 20H00
-
Kenya : 22H00
Rwanda : 21H00
-
Kenya : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi