Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00
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Kenya : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00
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Kenya : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
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Kenya : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
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Kenya : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
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Kenya : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
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Kenya : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
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Kenya : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
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Kenya : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
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Kenya : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
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Kenya : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
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Kenya : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
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Kenya : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
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Kenya : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
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Kenya : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
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Kenya : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
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Kenya : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
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Kenya : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
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Kenya : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
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Kenya : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
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Kenya : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
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Kenya : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
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Kenya : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
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Kenya : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Garoowe ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Pount / Puntland (Somalie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) également Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).