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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Kenya : 03H00
Nigéria : 01H00
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Kenya : 04H00
Nigéria : 02H00
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Kenya : 05H00
Nigéria : 03H00
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Kenya : 06H00
Nigéria : 04H00
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Kenya : 07H00
Nigéria : 05H00
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Kenya : 08H00
Nigéria : 06H00
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Kenya : 09H00
Nigéria : 07H00
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Kenya : 10H00
Nigéria : 08H00
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Kenya : 11H00
Nigéria : 09H00
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Kenya : 12H00
Nigéria : 10H00
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Kenya : 13H00
Nigéria : 11H00
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Kenya : 14H00
Nigéria : 12H00
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Kenya : 15H00
Nigéria : 13H00
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Kenya : 16H00
Nigéria : 14H00
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Kenya : 17H00
Nigéria : 15H00
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Kenya : 18H00
Nigéria : 16H00
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Kenya : 19H00
Nigéria : 17H00
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Kenya : 20H00
Nigéria : 18H00
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Kenya : 21H00
Nigéria : 19H00
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Kenya : 22H00
Nigéria : 20H00
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Kenya : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abeti Makosso