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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Maroc : 00H00
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Kenya : 03H00
Maroc : 01H00
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Kenya : 04H00
Maroc : 02H00
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Kenya : 05H00
Maroc : 03H00
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Kenya : 06H00
Maroc : 04H00
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Kenya : 07H00
Maroc : 05H00
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Kenya : 08H00
Maroc : 06H00
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Kenya : 09H00
Maroc : 07H00
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Kenya : 10H00
Maroc : 08H00
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Kenya : 11H00
Maroc : 09H00
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Kenya : 12H00
Maroc : 10H00
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Kenya : 13H00
Maroc : 11H00
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Kenya : 14H00
Maroc : 12H00
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Kenya : 15H00
Maroc : 13H00
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Kenya : 16H00
Maroc : 14H00
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Kenya : 17H00
Maroc : 15H00
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Kenya : 18H00
Maroc : 16H00
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Kenya : 19H00
Maroc : 17H00
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Kenya : 20H00
Maroc : 18H00
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Kenya : 21H00
Maroc : 19H00
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Kenya : 22H00
Maroc : 20H00
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Kenya : 23H00
Maroc : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc, Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch