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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Ghana : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Ghana : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Ghana : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Ghana : 00H00
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Kenya : 04H00
Ghana : 01H00
-
Kenya : 05H00
Ghana : 02H00
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Kenya : 06H00
Ghana : 03H00
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Kenya : 07H00
Ghana : 04H00
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Kenya : 08H00
Ghana : 05H00
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Kenya : 09H00
Ghana : 06H00
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Kenya : 10H00
Ghana : 07H00
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Kenya : 11H00
Ghana : 08H00
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Kenya : 12H00
Ghana : 09H00
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Kenya : 13H00
Ghana : 10H00
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Kenya : 14H00
Ghana : 11H00
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Kenya : 15H00
Ghana : 12H00
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Kenya : 16H00
Ghana : 13H00
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Kenya : 17H00
Ghana : 14H00
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Kenya : 18H00
Ghana : 15H00
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Kenya : 19H00
Ghana : 16H00
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Kenya : 20H00
Ghana : 17H00
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Kenya : 21H00
Ghana : 18H00
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Kenya : 22H00
Ghana : 19H00
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Kenya : 23H00
Ghana : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Accra ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Ghana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana, Fuseau Horaire du Ghana également Heure du lever du soleil au Ghana mais aussi Heure du coucher du soleil au Ghana ou bien encore Heure du Zenith au Ghana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana et Heure du Crépuscule au Ghana mais aussi Durée du Jour au Ghana, Passage à l'heure d'hiver au Ghana ainsi que Passage à l'heure d'été au Ghana.
Abdelmadjid Benabderrahmane