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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Cap-Vert : 00H00
-
Kenya : 05H00
Cap-Vert : 01H00
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Kenya : 06H00
Cap-Vert : 02H00
-
Kenya : 07H00
Cap-Vert : 03H00
-
Kenya : 08H00
Cap-Vert : 04H00
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Kenya : 09H00
Cap-Vert : 05H00
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Kenya : 10H00
Cap-Vert : 06H00
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Kenya : 11H00
Cap-Vert : 07H00
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Kenya : 12H00
Cap-Vert : 08H00
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Kenya : 13H00
Cap-Vert : 09H00
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Kenya : 14H00
Cap-Vert : 10H00
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Kenya : 15H00
Cap-Vert : 11H00
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Kenya : 16H00
Cap-Vert : 12H00
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Kenya : 17H00
Cap-Vert : 13H00
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Kenya : 18H00
Cap-Vert : 14H00
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Kenya : 19H00
Cap-Vert : 15H00
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Kenya : 20H00
Cap-Vert : 16H00
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Kenya : 21H00
Cap-Vert : 17H00
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Kenya : 22H00
Cap-Vert : 18H00
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Kenya : 23H00
Cap-Vert : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ou bien encore Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert et Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abdelmadjid Benabderrahmane