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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Bénin : 00H00
-
Kenya : 03H00
Bénin : 01H00
-
Kenya : 04H00
Bénin : 02H00
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Kenya : 05H00
Bénin : 03H00
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Kenya : 06H00
Bénin : 04H00
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Kenya : 07H00
Bénin : 05H00
-
Kenya : 08H00
Bénin : 06H00
-
Kenya : 09H00
Bénin : 07H00
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Kenya : 10H00
Bénin : 08H00
-
Kenya : 11H00
Bénin : 09H00
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Kenya : 12H00
Bénin : 10H00
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Kenya : 13H00
Bénin : 11H00
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Kenya : 14H00
Bénin : 12H00
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Kenya : 15H00
Bénin : 13H00
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Kenya : 16H00
Bénin : 14H00
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Kenya : 17H00
Bénin : 15H00
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Kenya : 18H00
Bénin : 16H00
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Kenya : 19H00
Bénin : 17H00
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Kenya : 20H00
Bénin : 18H00
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Kenya : 21H00
Bénin : 19H00
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Kenya : 22H00
Bénin : 20H00
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Kenya : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Nairobi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Anatole Nguesso