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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Tunisie : 00H00
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Kenya : 03H00
Tunisie : 01H00
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Kenya : 04H00
Tunisie : 02H00
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Kenya : 05H00
Tunisie : 03H00
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Kenya : 06H00
Tunisie : 04H00
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Kenya : 07H00
Tunisie : 05H00
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Kenya : 08H00
Tunisie : 06H00
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Kenya : 09H00
Tunisie : 07H00
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Kenya : 10H00
Tunisie : 08H00
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Kenya : 11H00
Tunisie : 09H00
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Kenya : 12H00
Tunisie : 10H00
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Kenya : 13H00
Tunisie : 11H00
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Kenya : 14H00
Tunisie : 12H00
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Kenya : 15H00
Tunisie : 13H00
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Kenya : 16H00
Tunisie : 14H00
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Kenya : 17H00
Tunisie : 15H00
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Kenya : 18H00
Tunisie : 16H00
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Kenya : 19H00
Tunisie : 17H00
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Kenya : 20H00
Tunisie : 18H00
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Kenya : 21H00
Tunisie : 19H00
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Kenya : 22H00
Tunisie : 20H00
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Kenya : 23H00
Tunisie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tunis ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Tunisie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie également Fuseau Horaire de la Tunisie, Heure du lever du soleil en Tunisie, Heure du coucher du soleil en Tunisie, Heure du Zenith en Tunisie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tunisie ou bien encore Durée du Jour en Tunisie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tunisie et surtout Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Moustafa Morsi