Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Réunion : 01H00
-
Kenya : 01H00
Réunion : 02H00
-
Kenya : 02H00
Réunion : 03H00
-
Kenya : 03H00
Réunion : 04H00
-
Kenya : 04H00
Réunion : 05H00
-
Kenya : 05H00
Réunion : 06H00
-
Kenya : 06H00
Réunion : 07H00
-
Kenya : 07H00
Réunion : 08H00
-
Kenya : 08H00
Réunion : 09H00
-
Kenya : 09H00
Réunion : 10H00
-
Kenya : 10H00
Réunion : 11H00
-
Kenya : 11H00
Réunion : 12H00
-
Kenya : 12H00
Réunion : 13H00
-
Kenya : 13H00
Réunion : 14H00
-
Kenya : 14H00
Réunion : 15H00
-
Kenya : 15H00
Réunion : 16H00
-
Kenya : 16H00
Réunion : 17H00
-
Kenya : 17H00
Réunion : 18H00
-
Kenya : 18H00
Réunion : 19H00
-
Kenya : 19H00
Réunion : 20H00
-
Kenya : 20H00
Réunion : 21H00
-
Kenya : 21H00
Réunion : 22H00
-
Kenya : 22H00
Réunion : 23H00
-
Kenya : 23H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion ou bien encore Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion mais aussi Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye