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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la République du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République du Congo, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et la République du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
République du Congo : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
République du Congo : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
République du Congo : 00H00
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Kenya : 03H00
République du Congo : 01H00
-
Kenya : 04H00
République du Congo : 02H00
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Kenya : 05H00
République du Congo : 03H00
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Kenya : 06H00
République du Congo : 04H00
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Kenya : 07H00
République du Congo : 05H00
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Kenya : 08H00
République du Congo : 06H00
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Kenya : 09H00
République du Congo : 07H00
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Kenya : 10H00
République du Congo : 08H00
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Kenya : 11H00
République du Congo : 09H00
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Kenya : 12H00
République du Congo : 10H00
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Kenya : 13H00
République du Congo : 11H00
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Kenya : 14H00
République du Congo : 12H00
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Kenya : 15H00
République du Congo : 13H00
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Kenya : 16H00
République du Congo : 14H00
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Kenya : 17H00
République du Congo : 15H00
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Kenya : 18H00
République du Congo : 16H00
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Kenya : 19H00
République du Congo : 17H00
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Kenya : 20H00
République du Congo : 18H00
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Kenya : 21H00
République du Congo : 19H00
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Kenya : 22H00
République du Congo : 20H00
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Kenya : 23H00
République du Congo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brazzaville ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo ou bien encore Fuseau Horaire de la République du Congo également Heure du lever du soleil en République du Congo et surtout Heure du coucher du soleil en République du Congo mais aussi Heure du Zenith en République du Congo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo, Heure du Crépuscule en République du Congo également Durée du Jour en République du Congo également Passage à l'heure d'hiver en République du Congo ou bien encore Passage à l'heure d'été en République du Congo.
Abeti Makosso