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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Kenya et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
République Centrafricaine : 00H00
-
Kenya : 03H00
République Centrafricaine : 01H00
-
Kenya : 04H00
République Centrafricaine : 02H00
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Kenya : 05H00
République Centrafricaine : 03H00
-
Kenya : 06H00
République Centrafricaine : 04H00
-
Kenya : 07H00
République Centrafricaine : 05H00
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Kenya : 08H00
République Centrafricaine : 06H00
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Kenya : 09H00
République Centrafricaine : 07H00
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Kenya : 10H00
République Centrafricaine : 08H00
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Kenya : 11H00
République Centrafricaine : 09H00
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Kenya : 12H00
République Centrafricaine : 10H00
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Kenya : 13H00
République Centrafricaine : 11H00
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Kenya : 14H00
République Centrafricaine : 12H00
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Kenya : 15H00
République Centrafricaine : 13H00
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Kenya : 16H00
République Centrafricaine : 14H00
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Kenya : 17H00
République Centrafricaine : 15H00
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Kenya : 18H00
République Centrafricaine : 16H00
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Kenya : 19H00
République Centrafricaine : 17H00
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Kenya : 20H00
République Centrafricaine : 18H00
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Kenya : 21H00
République Centrafricaine : 19H00
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Kenya : 22H00
République Centrafricaine : 20H00
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Kenya : 23H00
République Centrafricaine : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bangui ou votre retour à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la République Centrafricaine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine et surtout Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ainsi que Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine également Heure du Zenith en République Centrafricaine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine et surtout Heure du Crépuscule en République Centrafricaine mais aussi Durée du Jour en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine et Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Abdelmadjid Benabderrahmane