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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Kenya et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00
-
Kenya : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00
-
Kenya : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00
-
Kenya : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00
-
Kenya : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00
-
Kenya : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00
-
Kenya : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00
-
Kenya : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00
-
Kenya : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00
-
Kenya : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00
-
Kenya : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00
-
Kenya : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00
-
Kenya : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00
-
Kenya : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00
-
Kenya : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00
-
Kenya : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00
-
Kenya : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00
-
Kenya : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00
-
Kenya : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00
-
Kenya : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00
-
Kenya : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00
-
Kenya : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à El Aaiún ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
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