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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Kenya : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Kenya : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Kenya : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Kenya : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Kenya : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Kenya : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Kenya : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Kenya : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Kenya : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Kenya : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Kenya : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Kenya : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Kenya : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Kenya : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Kenya : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Kenya : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Kenya : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Kenya : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Kenya : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Kenya : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn