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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Kenya : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Kenya : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Kenya : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Kenya : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Kenya : 08H00
Mauritanie : 05H00
-
Kenya : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Kenya : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Kenya : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Kenya : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Kenya : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Kenya : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Kenya : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Kenya : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Kenya : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Kenya : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Kenya : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Kenya : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Kenya : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Kenya : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Kenya : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn