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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Guinée : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Guinée : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Guinée : 00H00
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Kenya : 04H00
Guinée : 01H00
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Kenya : 05H00
Guinée : 02H00
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Kenya : 06H00
Guinée : 03H00
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Kenya : 07H00
Guinée : 04H00
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Kenya : 08H00
Guinée : 05H00
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Kenya : 09H00
Guinée : 06H00
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Kenya : 10H00
Guinée : 07H00
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Kenya : 11H00
Guinée : 08H00
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Kenya : 12H00
Guinée : 09H00
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Kenya : 13H00
Guinée : 10H00
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Kenya : 14H00
Guinée : 11H00
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Kenya : 15H00
Guinée : 12H00
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Kenya : 16H00
Guinée : 13H00
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Kenya : 17H00
Guinée : 14H00
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Kenya : 18H00
Guinée : 15H00
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Kenya : 19H00
Guinée : 16H00
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Kenya : 20H00
Guinée : 17H00
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Kenya : 21H00
Guinée : 18H00
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Kenya : 22H00
Guinée : 19H00
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Kenya : 23H00
Guinée : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Conakry ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée, Fuseau Horaire de la Guinée ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée et Heure du Zenith en Guinée et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée et Heure du Crépuscule en Guinée ou bien encore Durée du Jour en Guinée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée, Passage à l'heure d'été en Guinée.
Jalade Bazoum