Décalage Horaire entre le Kenya et la Ceuta (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Kenya : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Kenya : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Kenya : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Kenya : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Kenya : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Kenya : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Kenya : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Kenya : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Kenya : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Kenya : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Kenya : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Kenya : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Kenya : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Kenya : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Kenya : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Kenya : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Kenya : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Kenya : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Kenya : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Kenya : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Kenya : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Kenya : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et surtout Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez