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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Kenya : 03H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Kenya : 04H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Kenya : 05H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Kenya : 06H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
-
Kenya : 07H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
-
Kenya : 08H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Kenya : 09H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Kenya : 10H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Kenya : 11H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Kenya : 12H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
-
Kenya : 13H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Kenya : 14H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Kenya : 15H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Kenya : 16H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Kenya : 17H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Kenya : 18H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Kenya : 19H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Kenya : 20H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Kenya : 21H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Kenya : 22H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Kenya : 23H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et surtout Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez