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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Érythrée : 00H00
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Kenya : 01H00
Érythrée : 01H00
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Kenya : 02H00
Érythrée : 02H00
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Kenya : 03H00
Érythrée : 03H00
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Kenya : 04H00
Érythrée : 04H00
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Kenya : 05H00
Érythrée : 05H00
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Kenya : 06H00
Érythrée : 06H00
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Kenya : 07H00
Érythrée : 07H00
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Kenya : 08H00
Érythrée : 08H00
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Kenya : 09H00
Érythrée : 09H00
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Kenya : 10H00
Érythrée : 10H00
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Kenya : 11H00
Érythrée : 11H00
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Kenya : 12H00
Érythrée : 12H00
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Kenya : 13H00
Érythrée : 13H00
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Kenya : 14H00
Érythrée : 14H00
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Kenya : 15H00
Érythrée : 15H00
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Kenya : 16H00
Érythrée : 16H00
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Kenya : 17H00
Érythrée : 17H00
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Kenya : 18H00
Érythrée : 18H00
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Kenya : 19H00
Érythrée : 19H00
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Kenya : 20H00
Érythrée : 20H00
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Kenya : 21H00
Érythrée : 21H00
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Kenya : 22H00
Érythrée : 22H00
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Kenya : 23H00
Érythrée : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Asmara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et surtout Fuseau Horaire d'Érythrée mais aussi Heure du lever du soleil en Érythrée mais aussi Heure du coucher du soleil en Érythrée ainsi que Heure du Zenith en Érythrée ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et Heure du Crépuscule en Érythrée, Durée du Jour en Érythrée également Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et surtout Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Ouhoumoudou Nnaji